10 טיפים לחשיבה חיובית ליום יום

אתמול הבת שלי נפלה וחטפה מכות בלי סוף , לקראת השינה היא ניגשה אלי בבכי ואמרה שהיום היה יום 10 המכות שלה . הצעתי לה להחליף את זה ל10 נשיקות של אהבה שקיבלה בעיקבותם . עם ההשראה הזו אני מזמינה אותך ליהנות מ10 טיפים לחיוביות ביום יום : 1 שימי את האופציות על השולחן : גם כשהבחירות הן לא משהו – סגנון הרע במיעוטו , שימי מולך על כתב את כל האופציות כולן , זה יאפשר לך להבין שעדין ביצעת בחירה, ושיש לך חופש גם כאן . 2 הבליטי מה שאת אוהבת בך: יש לך שפתיים יפות ? השקיעי בשפתון עמיד מעולה, יש לך מותן טובה – לבשי רק מה שמדגיש אותה . מרגישה נשית ויציבה בעקב – אז מה שזה פחות מתאים לפארק . 3 עשיתי, עשיתי, עשיתי :שימי דגש על המשימות שנעשו , עשי לעצמך רשימה של הספקים , במקום רשימה של מטלות . 4 השליכי חפצים שלא עושים לך טוב : יש לך שמלה בארון שכבר לא עולה עליך ? אל תאחזי בה זרקי לפח . מבטיחה לך שתהני לא פחות לקנות חדשה אם וכאשר תרזי . 5 שימי משהו יפה בהישג יד: תמיד , אם זה באוטו , בתיק , בבית, אני מקפידה לראות רק דברים יפים . 6. תהני מהאכילה : לא משנה מה את אוכלת אכלי בהנאה , לעסי היטב , הרגישי את הטעם , ואת המרקם . השתדלי לא ללכת לאכול רעבה מדי כדי שאכן תוכלי להתענג .

7. חלמי בהקיץ: לפחות פעם ביום , הביטי לשום מקום ודמיני . זה יכול להיות לדקה קלה ואם יש לך פנאי הפליגי אף רחוק. על מה ? על חופשה מתוקה , עסקה טובה, מפגש נעים , מה שבא לך .

8. חבקי : פעם ביום חבקי מישהו , זה יכול להיות חברה בפגישה , זה יכול להיות החתלתול שלך , בן הזוג או הילד . תמיד יש מישהו שזקוק לחיבוק – לא רק את . 9. התלבשי יפה: קומי והתלבשי , גם אם את לא ממש יוצאת , גם אם את יוצאת לסופר . התלבשי יפה למענך , שתרגישי טוב , ושיהיה גם נוח (לא חייב עקב שפיץ אם זה לא הפיבוריט שלך) . 10 . הוקירי תודה : חשבי על מה יש לך להודות ועלי את זה לכתב . תמיד יש על מה.