לקחת נשימה

אנו יכולים לחיות 3 ימים ללא מזון וללא שתיה ולשרוד, אך נמות ללא חמצן בתוך מספר דקות בודדות.  נשימה עמוקה תורמת לרגיעה, מאפשרת חשיבה בהירה, ומזינה את הגוף באנרגיה. במרוץ של היום אנחנו שוכחות לקחת נשימה מלאה, אז רגע לפני שאין אנרגיה יותר זה הפתק הקטן שלך.